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5 beneficios que te van a hacer disfrutar más del mar

El Océano es la principal reserva de minerales del planeta. Meterse al agua, incluso en invierno, tiene más ventajas de lo que imaginás.

8 de Junio de 17 . 13:19hs
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Redacción Aconcagua

El océano es la principal reserva de agua y minerales de la Tierra.

Contiene más de 75 elementos simples, todos ellos identificados como necesarios para el buen funcionamiento del metabolismo humano.

El más abundante, por supuesto, es el sodio, responsable del sabor salado del mar, que también se encuentra presente en nuestro cuerpo.

Un litro de agua marina contiene unos de 35 gramos de sal y nuestro suero sanguíneo 9 gramos, cifra que se corresponde con la salinidad original del mar, cuando se formó la Tierra, y que es también la salinidad que tienen los animales y las plantas marinos.

“Esta similitud sugiere que, a pesar de la evolución, los seres humanos conservamos una memoria acuática, una carta de identidad biológica que nos recuerda nuestro origen marino ya que los primeros seres vivos surgieron del mar”, explica la doctora y naturista Rosa Blasco.

En el Día Mundial de los Océanos, te contamos algunos de los múltiples beneficios de darse un baño de mar.

1. Mejora la capacidad respiratoria



La simple inmersión en el agua permite obtener un equilibrio entre la presión interna corporal y la presión externa ejercida por el agua. Así, se genera un aumento del volumen de la carga torácica y una mayor movilidad del diafragma. Eso se traduce en una mejora de la capacidad respiratoria, una mejor oxigenación y un incremento de los glóbulos rojos de alrededor de un 10%.

2. Baja la ansiedad

Al contener magnesio, el agua de mar ayuda a calmarnos y a eliminar la ansiedad. Es por ello que pasar algunos días en la playa es una terapia que se recomienda mucho para los que sufren de trastornos nerviosos, depresión o estrés, leve o sever

3. Activa la circulación

Al nadar, la presión del agua, que es mayor en el fondo y va disminuyendo conforme alcanza la superficie, lo cual facilita la circulación venosa de retorno. Además, el movimiento del agua de mar mejora la circulación en los vasos capilares.

4. Fortalece los huesos 

Los oligoelementos disueltos en el agua de mar se pueden absorber a través de la piel. Este hecho se ha demostrado en el caso del yodo, y el Instituto Francés de Estudios de Recursos Marinos está investigándolo también con el calcio y el fósforo. Además el mar es un buen remedio en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.

5. Elimina problemas de la piel

Estar sumergido en el agua de mar produce un efecto drenante, o sea estimula el circuito venoso y linfático debido a que la presión del agua es mucho más alta que la presión del aire. Para algunas enfermedades de la piel, como la psoriasis, se recomienda aplicar agua de mar.

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  • Monica Braun . 17:00hs

    Con razón me gusta tanto el mar y me hace sentir tann biennn!!!!!!!! buenisima nota!!

Domingo

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